Die Myprotein Silikon-Knöchel-/Handgelenkgewichte in Schwarz sind deine erste Wahl, um deinen Workouts eine Extra-Herausforderung zu geben. Egal ob du beim Walken Gas gibst, dein Cardio ankurbelst oder gezielt bestimmte Muskelgruppen ansprichst – diese vielseitigen 1-lbs-Gewichte holen mehr aus jeder Bewegung raus. Hergestellt aus weichem Silikon, das sich angenehm auf der Haut anfühlt – sie drücken nicht und reizen nicht bei längeren Sessions. Die dehnbaren Klettverschluss-Bänder lassen sich einfach anpassen und sitzen fest um deine Knöchel oder Handgelenke, egal wie intensiv es wird. Und weil niemand Bock hat, nach fehlendem Equipment zu suchen, kommt ein praktischer Mesh-Beutel mit Kordelzug dazu, der alles organisiert und bereit für deine nächste Session hält. Perfekt für alle, die ihr Training aufs nächste Level bringen wollen, ohne die Sperrigkeit traditioneller Gewichte. Einfach anschnallen und den Unterschied spüren, den der Extra-Widerstand macht.

 

Meal Replacements (Mahlzeiten Ersätze) findet man fast immer als Protein Shakes und werden, wir ihr Name schon sagt, als Ersatz für eine oder mehrere Mahlzeiten am Tag verwendet. Üblicherweise werden Meal Replacements für Gewichtsverlust verwendet, sie können aber auch mit täglichem Eiweißkonsum helfen. 

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Ziel: Mahlzeiten mit einer schnellen und kosteneffizienten Alternative zu ersetzen. Meal Replacements können bei Gewichtsverlust und Gewichtsaufbau helfen. 

Verwendung: hängt von dem Ziel, der Zeit und Nahrungs-Einschränkungen ab. 

Weitere Info: Meal Replacements sollten nicht alle Mahlzeiten ersetzen, aber sie können ab und zu hilfreich sein.

 

 

BCAAs (Branched-Chain Amino Acids) enthalten die drei essenziellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin, welche nicht von dem Körper produziert werden können und deshalb durch Essen oder Nahrungsergänzungsstoffe konsumiert werden müssen. Sie können mit Muskelaufbau, Erholung und Leistung helfen. 

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Ziel: erhalten und ersetzen die wesentlichen Aminosäuren im Körper, insbesondere während und nach dem Training.

Verwendung: bis zu 20 mg in geteilten Dosen können im Laufe des Tages konsumiert werden.  

Weitere Info: essenzielle Aminosäuren findet man in Fleisch und Milchprodukten, deshalb sind BCAAs insbesondere für Veganer und Vegetarier geeignet.

 

 

Creatin ist eine Aminosäure die in letzer Zeit sehr beliebt geworden ist, da es mit Muskelaufbau, Gewichts- und Fettverlust, Leistung und Erholung helfen kann. Creatin kommt in Form von Pulver, Tabletten oder Gelkapseln.

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Ziel: kann bei Muskelaufbau, Erholung, Stärke und Leistung während und nach dem Training behilflich sein. 

Verwendung: empfohlen werden 5 g pro Tag an Trainingstagen und auch an Erholungstagen, um angemessene Creatinmengen im Körper zu erhalten.

 

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