Was ist Magnesium? myvitamins Magnesium ist eine wichtige Mineralquelle, die der Körper braucht, um die Energieproduktion zu unterstützen. Es hilft, das Gefühl von Müdigkeit und Erschöpfung zu reduzieren1durch Unterstützung unseres Energiestoffwechsels2und den Erhalt unserer psychologischen Funktionen.3Es hilft auch, die Gesundheit unserer Knochen, Muskeln und Zähne zu erhalten.4 Was bewirkt eine Magnesiumtablette? Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der im Überfluss im Körper vorkommt. Er wird für wichtige Funktionen gebraucht, wie Energiestoffwechsel und Knochenstruktur.5Viele von uns, insbesondere Frauen, bekommen nicht genug Magnesium. Als Hauptquelle stellen unsere Magnesiumtabletten sicher, dass du genug von diesem wichtigen Mineral bekommst, damit du dich weiter gesund und voller Tatendrang fühlst.3 Womit funktioniert Magnesium gut? Magnesium kann auch helfen, eine gesunde Menge an Elektrolyten im Körper zu erhalten.4Probiere auch unsere Mischung aus wichtigen Elektrolyten für mehr Unterstützung aus. Referenzen 1.Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei. 2.Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. 3.Magnesium trägt zur normalen psychologischen Funktion bei 4.Magnesium trägt zur Erhaltung von Knochen, Zähnen und einer normalen Muskelfunktion bei. 5.Magnesium trägt zu einem ausgewogenen Elektrolythaushalt bei.

 

Meal Replacements (Mahlzeiten Ersätze) findet man fast immer als Protein Shakes und werden, wir ihr Name schon sagt, als Ersatz für eine oder mehrere Mahlzeiten am Tag verwendet. Üblicherweise werden Meal Replacements für Gewichtsverlust verwendet, sie können aber auch mit täglichem Eiweißkonsum helfen. 

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Ziel: Mahlzeiten mit einer schnellen und kosteneffizienten Alternative zu ersetzen. Meal Replacements können bei Gewichtsverlust und Gewichtsaufbau helfen. 

Verwendung: hängt von dem Ziel, der Zeit und Nahrungs-Einschränkungen ab. 

Weitere Info: Meal Replacements sollten nicht alle Mahlzeiten ersetzen, aber sie können ab und zu hilfreich sein.

 

 

BCAAs (Branched-Chain Amino Acids) enthalten die drei essenziellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin, welche nicht von dem Körper produziert werden können und deshalb durch Essen oder Nahrungsergänzungsstoffe konsumiert werden müssen. Sie können mit Muskelaufbau, Erholung und Leistung helfen. 

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Ziel: erhalten und ersetzen die wesentlichen Aminosäuren im Körper, insbesondere während und nach dem Training.

Verwendung: bis zu 20 mg in geteilten Dosen können im Laufe des Tages konsumiert werden.  

Weitere Info: essenzielle Aminosäuren findet man in Fleisch und Milchprodukten, deshalb sind BCAAs insbesondere für Veganer und Vegetarier geeignet.

 

 

Creatin ist eine Aminosäure die in letzer Zeit sehr beliebt geworden ist, da es mit Muskelaufbau, Gewichts- und Fettverlust, Leistung und Erholung helfen kann. Creatin kommt in Form von Pulver, Tabletten oder Gelkapseln.

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Ziel: kann bei Muskelaufbau, Erholung, Stärke und Leistung während und nach dem Training behilflich sein. 

Verwendung: empfohlen werden 5 g pro Tag an Trainingstagen und auch an Erholungstagen, um angemessene Creatinmengen im Körper zu erhalten.

 

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