Was ist Vitamin A? Vitamin A ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel mit 2400 µg Vitamin A, was 300 % der empfohlenen Tagesdosis entspricht. Warum Vitamin A? Vitamin A trägt zum normalen Eisenstoffwechsel, zur Sehstärke und zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Es spielt auch eine Rolle im Prozess der Zellspezialisierung. Dieses wohltuende Nahrungsergänzungsmittel trägt auch zur Entwicklung und zum Erhalt der Haut- und Schleimhautmembrane bei. Für wen ist es geeignet? Dieses Vitamin ist für Personen mit Vitaminmangel geeignet, die etwas suchen, das die Augen- und Hautgesundheit verbessert und das Immunsystem fördert. Als Teil einer abwechslungsreichen und ausgeglichenen Ernährung und eines gesunden Lebensstils.

 

Meal Replacements (Mahlzeiten Ersätze) findet man fast immer als Protein Shakes und werden, wir ihr Name schon sagt, als Ersatz für eine oder mehrere Mahlzeiten am Tag verwendet. Üblicherweise werden Meal Replacements für Gewichtsverlust verwendet, sie können aber auch mit täglichem Eiweißkonsum helfen. 

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Ziel: Mahlzeiten mit einer schnellen und kosteneffizienten Alternative zu ersetzen. Meal Replacements können bei Gewichtsverlust und Gewichtsaufbau helfen. 

Verwendung: hängt von dem Ziel, der Zeit und Nahrungs-Einschränkungen ab. 

Weitere Info: Meal Replacements sollten nicht alle Mahlzeiten ersetzen, aber sie können ab und zu hilfreich sein.

 

 

BCAAs (Branched-Chain Amino Acids) enthalten die drei essenziellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin, welche nicht von dem Körper produziert werden können und deshalb durch Essen oder Nahrungsergänzungsstoffe konsumiert werden müssen. Sie können mit Muskelaufbau, Erholung und Leistung helfen. 

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Ziel: erhalten und ersetzen die wesentlichen Aminosäuren im Körper, insbesondere während und nach dem Training.

Verwendung: bis zu 20 mg in geteilten Dosen können im Laufe des Tages konsumiert werden.  

Weitere Info: essenzielle Aminosäuren findet man in Fleisch und Milchprodukten, deshalb sind BCAAs insbesondere für Veganer und Vegetarier geeignet.

 

 

Creatin ist eine Aminosäure die in letzer Zeit sehr beliebt geworden ist, da es mit Muskelaufbau, Gewichts- und Fettverlust, Leistung und Erholung helfen kann. Creatin kommt in Form von Pulver, Tabletten oder Gelkapseln.

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Ziel: kann bei Muskelaufbau, Erholung, Stärke und Leistung während und nach dem Training behilflich sein. 

Verwendung: empfohlen werden 5 g pro Tag an Trainingstagen und auch an Erholungstagen, um angemessene Creatinmengen im Körper zu erhalten.

 

 

Vitamine spielen eine essenzielle Rolle für unsere generelle Gesundheit und Wohlbefinden. Insbesondere Vitamine die nicht durch unseree Nahrung erhalten werden, sollten durch Nahrungsergänzungsmittel konsumiert werden. 

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Ziel: regulieren Vitaminlevel im Körper.

Verwendung: hängt von dem Vitamintyp ab. Die meisten Vitamine sollte man ein mal pro Tag nehmen. 

Weitere Info: um sicher zu gehen, dass du die richtige Portion Vitamin Supplements nimmst, konsultiere einen Arzt oder Apotheker.

 

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