Die MP Damen Tempo Verkürzte Jacke in Fudge ist deine erste Wahl für Workouts, die sowohl Komfort als auch Leistung erfordern. Mit weichem Stoff und 4-Wege-Dehnbarkeit spürst du totale Freiheit bei jedem Ausfallschritt, jeder Streckung und jeder Drehung. Der Zwei-Wege-Reißverschluss gibt dir volle Kontrolle über deine Passform, während Daumenlöcher die Ärmel genau da halten, wo du sie brauchst. Kein Ziehen oder Nachziehen mehr während des Trainings. Die körperbetonte Silhouette schmiegt sich an den richtigen Stellen an für gezielten Halt, während das verkürzte Design für Atmungsaktivität und uneingeschränkte Bewegung sorgt. Außerdem arbeiten schweißableitende Technologie und schnelltrocknendes Material auf Hochtouren, um dich kühl und trocken zu halten – egal, was als Nächstes kommt.

 

Meal Replacements (Mahlzeiten Ersätze) findet man fast immer als Protein Shakes und werden, wir ihr Name schon sagt, als Ersatz für eine oder mehrere Mahlzeiten am Tag verwendet. Üblicherweise werden Meal Replacements für Gewichtsverlust verwendet, sie können aber auch mit täglichem Eiweißkonsum helfen. 

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Ziel: Mahlzeiten mit einer schnellen und kosteneffizienten Alternative zu ersetzen. Meal Replacements können bei Gewichtsverlust und Gewichtsaufbau helfen. 

Verwendung: hängt von dem Ziel, der Zeit und Nahrungs-Einschränkungen ab. 

Weitere Info: Meal Replacements sollten nicht alle Mahlzeiten ersetzen, aber sie können ab und zu hilfreich sein.

 

 

BCAAs (Branched-Chain Amino Acids) enthalten die drei essenziellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin, welche nicht von dem Körper produziert werden können und deshalb durch Essen oder Nahrungsergänzungsstoffe konsumiert werden müssen. Sie können mit Muskelaufbau, Erholung und Leistung helfen. 

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Ziel: erhalten und ersetzen die wesentlichen Aminosäuren im Körper, insbesondere während und nach dem Training.

Verwendung: bis zu 20 mg in geteilten Dosen können im Laufe des Tages konsumiert werden.  

Weitere Info: essenzielle Aminosäuren findet man in Fleisch und Milchprodukten, deshalb sind BCAAs insbesondere für Veganer und Vegetarier geeignet.

 

 

Creatin ist eine Aminosäure die in letzer Zeit sehr beliebt geworden ist, da es mit Muskelaufbau, Gewichts- und Fettverlust, Leistung und Erholung helfen kann. Creatin kommt in Form von Pulver, Tabletten oder Gelkapseln.

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Ziel: kann bei Muskelaufbau, Erholung, Stärke und Leistung während und nach dem Training behilflich sein. 

Verwendung: empfohlen werden 5 g pro Tag an Trainingstagen und auch an Erholungstagen, um angemessene Creatinmengen im Körper zu erhalten.

 

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