Ob beim Krafttraining oder im Fitnessstudio, mit der MP Damen Tempo Schlag-Leggings mit geraffter Vorderseite in Dunkle Beere absolvierst du dein Workout mit Stil. Diese Leggings sind aus einem weichen Material gefertigt und liegen angenehm weich auf der Haut – ohne dich vom Wesentlichen abzulenken. Außerdem formt der geraffte Bund deine Taille, während der Schlag den richtigen Stellen schmeichelt. Das Vier-Wege-Stretch-Gewebe sorgt dafür, dass die Leggins sich deinen Bewegungen anpasst und dich nicht behindert. Die schweißableitende Technologie sorgt dafür, dass du auch unter Druck kühl bleibst, während das schnelltrocknende Material dafür sorgt, dass du zwischen den Trainingseinheiten nicht deine Kleidung wechseln musst. Und dank des antimikrobiellen Finishs mit Silberchlorid bleiben diese Leggings länger frisch.

 

Meal Replacements (Mahlzeiten Ersätze) findet man fast immer als Protein Shakes und werden, wir ihr Name schon sagt, als Ersatz für eine oder mehrere Mahlzeiten am Tag verwendet. Üblicherweise werden Meal Replacements für Gewichtsverlust verwendet, sie können aber auch mit täglichem Eiweißkonsum helfen. 

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Ziel: Mahlzeiten mit einer schnellen und kosteneffizienten Alternative zu ersetzen. Meal Replacements können bei Gewichtsverlust und Gewichtsaufbau helfen. 

Verwendung: hängt von dem Ziel, der Zeit und Nahrungs-Einschränkungen ab. 

Weitere Info: Meal Replacements sollten nicht alle Mahlzeiten ersetzen, aber sie können ab und zu hilfreich sein.

 

 

BCAAs (Branched-Chain Amino Acids) enthalten die drei essenziellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin, welche nicht von dem Körper produziert werden können und deshalb durch Essen oder Nahrungsergänzungsstoffe konsumiert werden müssen. Sie können mit Muskelaufbau, Erholung und Leistung helfen. 

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Ziel: erhalten und ersetzen die wesentlichen Aminosäuren im Körper, insbesondere während und nach dem Training.

Verwendung: bis zu 20 mg in geteilten Dosen können im Laufe des Tages konsumiert werden.  

Weitere Info: essenzielle Aminosäuren findet man in Fleisch und Milchprodukten, deshalb sind BCAAs insbesondere für Veganer und Vegetarier geeignet.

 

 

Creatin ist eine Aminosäure die in letzer Zeit sehr beliebt geworden ist, da es mit Muskelaufbau, Gewichts- und Fettverlust, Leistung und Erholung helfen kann. Creatin kommt in Form von Pulver, Tabletten oder Gelkapseln.

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Ziel: kann bei Muskelaufbau, Erholung, Stärke und Leistung während und nach dem Training behilflich sein. 

Verwendung: empfohlen werden 5 g pro Tag an Trainingstagen und auch an Erholungstagen, um angemessene Creatinmengen im Körper zu erhalten.

 

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