In unseren Multivitamin-Fruchtgummis zum Kauen stecken 10 verschiedene lebensnotwendige Vitamine und Mineralstoffe. Ihr köstlicher Erdbeergeschmack macht sie unwiderstehlich und sind genau das Richtige, um deinen Nährstoffbedarf zu decken.

 

Meal Replacements (Mahlzeiten Ersätze) findet man fast immer als Protein Shakes und werden, wir ihr Name schon sagt, als Ersatz für eine oder mehrere Mahlzeiten am Tag verwendet. Üblicherweise werden Meal Replacements für Gewichtsverlust verwendet, sie können aber auch mit täglichem Eiweißkonsum helfen. 

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Ziel: Mahlzeiten mit einer schnellen und kosteneffizienten Alternative zu ersetzen. Meal Replacements können bei Gewichtsverlust und Gewichtsaufbau helfen. 

Verwendung: hängt von dem Ziel, der Zeit und Nahrungs-Einschränkungen ab. 

Weitere Info: Meal Replacements sollten nicht alle Mahlzeiten ersetzen, aber sie können ab und zu hilfreich sein.

 

 

BCAAs (Branched-Chain Amino Acids) enthalten die drei essenziellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin, welche nicht von dem Körper produziert werden können und deshalb durch Essen oder Nahrungsergänzungsstoffe konsumiert werden müssen. Sie können mit Muskelaufbau, Erholung und Leistung helfen. 

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Ziel: erhalten und ersetzen die wesentlichen Aminosäuren im Körper, insbesondere während und nach dem Training.

Verwendung: bis zu 20 mg in geteilten Dosen können im Laufe des Tages konsumiert werden.  

Weitere Info: essenzielle Aminosäuren findet man in Fleisch und Milchprodukten, deshalb sind BCAAs insbesondere für Veganer und Vegetarier geeignet.

 

 

Creatin ist eine Aminosäure die in letzer Zeit sehr beliebt geworden ist, da es mit Muskelaufbau, Gewichts- und Fettverlust, Leistung und Erholung helfen kann. Creatin kommt in Form von Pulver, Tabletten oder Gelkapseln.

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Ziel: kann bei Muskelaufbau, Erholung, Stärke und Leistung während und nach dem Training behilflich sein. 

Verwendung: empfohlen werden 5 g pro Tag an Trainingstagen und auch an Erholungstagen, um angemessene Creatinmengen im Körper zu erhalten.

 

 

Multivitamine sind eine der üblichsten Vitamin-Ergänzungsstoffe und sollten jeden Tag konsumiert werden. Sie enthalten eine Kombination aus vielen Vitaminen und Mikronährstoffen, insbesondere Vitamin D und E, Biotin, Zink, Magnesium und andere. 

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Ziel: den Körper mit Mikronährstoffen zu versorgen

Verwendung: sollte jeden Tag konsumiert werden. Multivitamine kommen als Tabletten, Gummies, Pulver und Kapseln. 

Weitere Info: wenn du deinen Vitaminkonsum erhöhen möchtest, aber nicht weist wo du anfangen sollst, dann sind Multivitamine ein guter Startpunkt!

 

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