Einfach nur hier zu sein, ist bereits ein Anfang. Da du dich nun auf deine Gesundheit konzentrieren willst, lass uns herausfinden, was für dich funktioniert. Das Clear Protein Starterbundle enthält 20 köstliche Portionen unseres preisgekrönten Clear Proteinpulvers und einen handlichen Shaker.Sprechen wir über unser Clear Protein. Leichter als herkömmliches Molkenprotein und leistungsstärker als durchschnittlicher Saft.Mit mindestens 20 g Eiweiß pro Portion aus schnell absorbierbarem hydrolysiertem Molkenproteinisolat sorgt Clear Whey Protein für einen schnellen Muskelaufbau mit einer erfrischend saftigen Geschmacksexplosion.Und das ist noch nicht alles, um dich für Clear zu begeistern. Jeder köstliche Shake ist zuckerarm und hat weniger als 90 Kalorien.1. Eiweiß trägt zum Aufbau und Erhalt der Muskelmasse bei. 2. Proteine tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei.  

 

Meal Replacements (Mahlzeiten Ersätze) findet man fast immer als Protein Shakes und werden, wir ihr Name schon sagt, als Ersatz für eine oder mehrere Mahlzeiten am Tag verwendet. Üblicherweise werden Meal Replacements für Gewichtsverlust verwendet, sie können aber auch mit täglichem Eiweißkonsum helfen. 

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Ziel: Mahlzeiten mit einer schnellen und kosteneffizienten Alternative zu ersetzen. Meal Replacements können bei Gewichtsverlust und Gewichtsaufbau helfen. 

Verwendung: hängt von dem Ziel, der Zeit und Nahrungs-Einschränkungen ab. 

Weitere Info: Meal Replacements sollten nicht alle Mahlzeiten ersetzen, aber sie können ab und zu hilfreich sein.

 

 

BCAAs (Branched-Chain Amino Acids) enthalten die drei essenziellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin, welche nicht von dem Körper produziert werden können und deshalb durch Essen oder Nahrungsergänzungsstoffe konsumiert werden müssen. Sie können mit Muskelaufbau, Erholung und Leistung helfen. 

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Ziel: erhalten und ersetzen die wesentlichen Aminosäuren im Körper, insbesondere während und nach dem Training.

Verwendung: bis zu 20 mg in geteilten Dosen können im Laufe des Tages konsumiert werden.  

Weitere Info: essenzielle Aminosäuren findet man in Fleisch und Milchprodukten, deshalb sind BCAAs insbesondere für Veganer und Vegetarier geeignet.

 

 

Creatin ist eine Aminosäure die in letzer Zeit sehr beliebt geworden ist, da es mit Muskelaufbau, Gewichts- und Fettverlust, Leistung und Erholung helfen kann. Creatin kommt in Form von Pulver, Tabletten oder Gelkapseln.

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Ziel: kann bei Muskelaufbau, Erholung, Stärke und Leistung während und nach dem Training behilflich sein. 

Verwendung: empfohlen werden 5 g pro Tag an Trainingstagen und auch an Erholungstagen, um angemessene Creatinmengen im Körper zu erhalten.

 

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