Reich an Protein. Sanft zur Geldbörse. Essential Whey Protein ist unser Molkeprotein mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis – ohne Kompromisse bei Qualität und Geschmack.Ein cremiger Molke-Shake mit stolzen 18 g Protein* pro Portion zur Unterstützung des Muskelaufbaus und -erhalts,1 damit du nicht nur voller Power durch den Tag kommst, sondern auch noch dein Portemonnaie geschont wird.Protein: Darum ist es so wichtig Eiweiß – oder Protein – ist ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung und gilt quasi als Kraftwerk unter den Nährstoffen. Unser Körper besteht zu etwa 20 % daraus und es kommt in jeder einzelnen Zelle vor.Proteine setzen sich aus Aminosäuren, den Bausteinen des Lebens, zusammen und sind maßgeblich für den Muskelaufbau und die Knochengesundheit. Studien zeigen, dass eine ausreichende Proteinzufuhr essenziell für die Muskelreparatur und -regeneration sowie den Erhalt der Knochendichte ist. All das trägt zur Kraft und Ausdauer im Allgemeinen bei.1,2

 

Whey Protein ist ein Milchderivat und ist eines der üblichsten Nahrungsergänzungsstoffe, da Whey Protein ein 'komplettes Eiweiß' ist. Dies bedeutet, Whey Protein enthält alle neun wesentlichen Aminosäuren und kann leicht von unserem Körper absorbiert werden.

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Ziel: täglichen Proteinkonsum mit Protein Pulver, Protein Shakes oder Protein Snacks zu erhöhen

Verwendung: hängt von dem Ziel und Produkt ab. Durchschnittlich enthält eine Whey Protein Pulver Portion  zwischen 20-35g Eiweiß.

Weitere Info: auf Comapre Supps kannst du dutzende verschiedenen Whey Protein Geschmacksrichtungen finden!

 

 

Meal Replacements (Mahlzeiten Ersätze) findet man fast immer als Protein Shakes und werden, wir ihr Name schon sagt, als Ersatz für eine oder mehrere Mahlzeiten am Tag verwendet. Üblicherweise werden Meal Replacements für Gewichtsverlust verwendet, sie können aber auch mit täglichem Eiweißkonsum helfen. 

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Ziel: Mahlzeiten mit einer schnellen und kosteneffizienten Alternative zu ersetzen. Meal Replacements können bei Gewichtsverlust und Gewichtsaufbau helfen. 

Verwendung: hängt von dem Ziel, der Zeit und Nahrungs-Einschränkungen ab. 

Weitere Info: Meal Replacements sollten nicht alle Mahlzeiten ersetzen, aber sie können ab und zu hilfreich sein.

 

 

BCAAs (Branched-Chain Amino Acids) enthalten die drei essenziellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin, welche nicht von dem Körper produziert werden können und deshalb durch Essen oder Nahrungsergänzungsstoffe konsumiert werden müssen. Sie können mit Muskelaufbau, Erholung und Leistung helfen. 

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Ziel: erhalten und ersetzen die wesentlichen Aminosäuren im Körper, insbesondere während und nach dem Training.

Verwendung: bis zu 20 mg in geteilten Dosen können im Laufe des Tages konsumiert werden.  

Weitere Info: essenzielle Aminosäuren findet man in Fleisch und Milchprodukten, deshalb sind BCAAs insbesondere für Veganer und Vegetarier geeignet.

 

 

Creatin ist eine Aminosäure die in letzer Zeit sehr beliebt geworden ist, da es mit Muskelaufbau, Gewichts- und Fettverlust, Leistung und Erholung helfen kann. Creatin kommt in Form von Pulver, Tabletten oder Gelkapseln.

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Ziel: kann bei Muskelaufbau, Erholung, Stärke und Leistung während und nach dem Training behilflich sein. 

Verwendung: empfohlen werden 5 g pro Tag an Trainingstagen und auch an Erholungstagen, um angemessene Creatinmengen im Körper zu erhalten.

 

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